반응형 미루는 습관1 해야 할 일은 많은데 하기 싫을 때, 뇌를 속이는 기술 해야 할 일은 많은데 하기 싫을 때: 뇌를 속이는 행동 전략 해야 할 일의 목록은 길기만 한데, 정작 아무것도 손에 잡히지 않을 때가 있습니다. 마음속에서는 ‘지금 시작해야 한다’는 경고음이 울리지만 몸은 소파에서 일어날 생각을 하지 않습니다. 이럴 때 단순한 의지력만으로는 행동을 시작하기 어렵습니다. 오히려 뇌를 잘 활용하고, 심리적 저항을 낮춰주는 전략을 사용하는 것이 훨씬 더 효과적입니다. 이 글에서는 심리학과 뇌과학을 기반으로 해야 할 일이 많은데도 하기 싫은 상태를 극복할 수 있는 구체적인 행동 전략을 소개하겠습니다. 누구나 실행할 수 있는 실용적인 방법으로 구성했으며, 실천만 한다면 변화된 자신을 경험하실 수 있습니다.1. 하기 싫은 감정은 뇌의 기본 반응입니다 해야 할 일을 미루고 싶을 때,.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
