반응형 시간관리루틴1 머릿속 알고리즘 멈추고 마음을 되찾는 루틴 1. 디지털 시대, 왜 주의력이 무너졌을까스마트폰, 노트북, 태블릿 등 디지털 기기는 현대인의 삶에 필수적인 도구가 되었습니다.하지만 그만큼 우리의 주의력은 디지털 기기에 의해 심각하게 침식되고 있습니다.SNS 알림, 메신저, 자동 재생 콘텐츠, 무한 스크롤 환경은 우리의 집중력을 수시로 분산시키고 있습니다.특히 정보 과잉과 멀티태스킹 환경은 뇌가 ‘지속적 집중’을 유지하는 데 큰 부담을 주고 있으며, 결과적으로 깊이 있는 사고와 몰입의 시간이 점점 줄어들고 있습니다.2. 주의력 저하의 주요 원인주의력 저하의 원인은 다양하지만, 가장 큰 요인은 과도한 디지털 사용입니다.미국의 한 연구에 따르면, 평균적인 스마트폰 사용자는 하루에 96번 이상 스마트폰을 확인한다고 합니다. 이는 10분에 한 번꼴로 집중이 .. 2025. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
