반응형 자기 돌봄2 SNS 피로감 해소법, 타인의 삶에서 나를 지키는 법 SNS 피로감 해소법: 타인의 삶에 휘둘리지 않는 방법 현대인의 일상에서 SNS는 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 잠에서 깨어나자마자 인스타그램을 켜고, 점심시간엔 페이스북을 스크롤하며, 잠들기 전까지 유튜브 알고리즘에 휘둘리는 생활은 더 이상 낯설지 않습니다. 하지만 이러한 일상이 지속될수록 우리는 알게 모르게 피로감을 느끼게 됩니다. 그 피로는 단순한 정보 과잉이 아니라 ‘타인의 삶과 끊임없이 비교당하는 감정’에서 비롯되는 경우가 많습니다. 이 글에서는 SNS가 야기하는 피로의 실체를 파악하고, 타인의 삶에 휘둘리지 않으면서도 SNS를 건강하게 사용하는 방법에 대해 심리학 기반으로 안내드리겠습니다.1. SNS 피로감은 왜 생길까요?SNS는 타인과의 연결이라는 장점을 지니고 있지만 동시에 비교.. 2025. 5. 19. 인간관계가 힘들 때, 관계 디톡스가 필요한 순간 사람 만나는 게 힘들 때: 인간관계 디톡스법사람과 어울리는 것이 점점 버겁게 느껴진다면, 그건 이상한 일이 아닙니다. 오히려 현대인이라면 누구나 겪는 자연스러운 현상입니다. 특히 SNS, 메신저, 직장 내 소통 등으로 관계는 더 복잡하고 빠르게 얽히는 시대입니다. 그만큼 인간관계에 대한 피로감도 늘어나고 있습니다. 이 글에서는 인간관계에 지쳤을 때 실천할 수 있는 ‘관계 디톡스’ 전략을 소개하고자 합니다.이는 단순히 사람을 멀리하자는 것이 아니라, ‘지속 가능한 인간관계’를 위한 정리와 재정비의 개념입니다.1. 인간관계가 힘든 이유는 다양합니다사람과의 관계는 삶의 큰 부분을 차지하지만 동시에 가장 큰 스트레스 요인이 되기도 합니다.다음은 사람을 만나는 것이 힘들어지는 대표적인 원인입니다.힘든 이유설명과도.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
