반응형 자존감 루틴1 하루 10분, 자존감이 올라가는 실천 방법 공개 자존감 높이는 실질적 루틴 5가지 자존감은 자신에 대한 존중과 신뢰를 의미하며, 우리가 세상을 어떻게 바라보고 관계를 맺는지에 결정적인 영향을 미칩니다. 높은 자존감을 가진 사람은 실패나 거절 앞에서도 흔들리지 않으며, 자기 결정권을 가지고 능동적으로 삶을 살아갑니다. 반면 자존감이 낮으면 타인의 평가에 쉽게 휘둘리고 자기 비판이 심해지며, 대인관계와 정신건강에 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 많은 사람들이 자존감을 높이고 싶어 하지만, 실질적으로 어떻게 실천해야 할지 막막함을 느끼곤 합니다. 이번 글에서는 심리학적 이론과 최신 연구를 바탕으로 자존감을 높이는 데 효과적인 일상 루틴 5가지를 소개합니다.이 루틴들은 일상에 쉽게 적용할 수 있으며, 꾸준한 실천을 통해 자존감 회복과 강화에 큰 도움을 줄 수.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
