플렉시테리언1 비건 아니어도 괜찮아, 식물 기반 식단으로 건강 시작하기 식물 기반 식단, 건강과 지구를 위한 현명한 선택입니다 최근 전 세계적으로 ‘식물 기반 식단(Plant-Based Diet)’에 대한 관심이 빠르게 증가하고 있습니다. 이 식단은 단순한 유행을 넘어, 건강은 물론 환경과 윤리적 가치를 함께 고려하는 지속 가능한 식생활 방식으로 주목받고 있습니다. 채식과는 다소 차이가 있는 개념으로, 동물성 식품을 완전히 배제하기보다는 식물성 식품을 주된 에너지원으로 섭취하되 개인의 필요에 따라 유연하게 구성하는 식단을 말합니다. 많은 사람들이 건강을 지키고, 체중을 조절하며, 동시에 환경 보호까지 실천할 수 있다는 점에서 식물 기반 식단을 선택하고 있으며, 실제로도 다양한 연구 결과를 통해 긍정적인 효과가 입증되고 있습니다.이번 글에서는 식물 기반 식단의 정의부터 장.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
